Now正念冥想

睡不着，或者睡眠质量差都会影响第二天的工作和生活，Now正念冥想是一款专为改善你的睡眠而打造的轻松减压冥想课程软件，专业的老师在线提供引导，每个人都可学会冥想和练习，打造更好的睡眠质量。

软件特色

放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

功能介绍

Now用冥想改变生活

--睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

Now是你的随身冥想室

随时随地练习冥想，跟着冥想音频引导词，带你远离外界喧嚣，立即拥抱轻松自在。

具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。

实时监控多项练习数据，帮助你随时了解自己的练习情况，一键分享今天的练习成果。

【课程简介】

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

更新内容

紧急修复了一些bug

版本记录

2021-05-18 版本: 4.1.1

1.首页模块正念运动上新，快和你的朋友一起来动起来吧。

2.首页和冥想页布局优化，查看内容更方便啦。

3.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

2021-05-17 版本: 4.1.0

1.首页模块正念运动上新，快和你的朋友一起来动起来吧。

2.首页和冥想页布局优化，查看内容更方便啦。

3.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

2021-04-07 版本: 4.0.0

1.首页全新改版，增加了课程分类和课程主题，随便戳戳就能找到想听的课程，再也不会灵魂三问“我是谁？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精选阅读板块，跟着小Now长知识！

3.练习历程的数据可以直接在“我的”界面看到啦，累计练习时长一目了然，别拦我，我还能再冥想5分钟。

4.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

2021-03-23 版本: 3.4.1

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

2021-03-04 版本: 3.4.0

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。2.更新更多睡眠减压内容及课程。2.优化了一些难以察觉的小细节